惱人的三叉神經痛     撰文/郭璨銘

文章同步刊載於--"http://chiu.2fh.co/index2.html"的健康專欄

三叉神經痛,痛起來簡直要人命,讓人痛不欲生,這樣形容並不誇張,沒有親身經歷的人,是無法體會三叉神經痛有多麼難受!罹患三叉神經痛的患者,通常會形容三叉神經痛像刀在割、針在刺或是被電擊似的劇烈疼痛,一次痛個幾秒鐘,並且一再反覆出現,連日常生活稀鬆平常的動作,諸如:講話、吃東西、刷牙、洗臉、刮鬍子、打哈欠或是碰觸臉頰,也會誘發三叉神經痛。

顧名思義,三叉神經痛分布的區域就是三叉神經所掌管的位置。三叉神經是第五對的顱神經,因為有三條大分支,所以稱之為「三叉」,分別為眼神經支(V1)、上顎神經支(V2)、下顎神經枝(V3),依次分別對應前額、臉頰、及下巴的區塊。一般來說,三叉神經痛常發生在下面兩個分支(V2、V3)所分布的區域內,出現在第一分支(V1)區域內的比例相對較少。有些人三叉神經痛可以持續個數天或數星期,然後數個月或數年不出現;有些人則可持續數月,甚至長達數年。

那麼折磨人的三叉神經痛,是怎麼來的?最常見的三叉神經痛乃源自於血管壓迫--也就是三叉神經在腦幹根部剛出來的部位被血管壓迫,造成刺激所引發臉部的疼痛。這是因為腦幹近端有許多血管經過,隨著年齡增長,血管可能變得比較扭曲或彎成環狀,太靠近三叉神經而造成壓迫,使得三叉神經產生病變而導致神經痛的產生。當然,除了血管壓迫之外,還有其他原因會造成三叉神經痛,例如:帶狀皰疹後神經痛、頭頸部腫瘤壓迫、頭臉部外傷……等等,甚多發性硬化症、結核菌引起的腦膜炎,也都可能導致三叉神經痛。

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地中海型飲食能降低失智的風險     撰文/郭璨銘

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依照台灣失智症協會(Taiwan Alzheimer's Disease Association)所做的失智症(Dementia)流行病學統計數據,發現年紀愈大失智症(Dementia)盛行率愈高,在65歲以上的老人家每12人即有1位失智症患者,而80歲以上的老人家則每5人即有1位失智症患者。 在台灣,隨著高齡化社會來臨,罹患失智症的人口也正在持續增加當中。

阿茲海默症 (Alzheimer's Disease)是失智症(Dementia)中最常見的類型,也是我們最為熟知的失智症,它是一種持續進行的退化性疾病症候群,一旦發生了就無法逆轉,而目前對於阿茲海默症 (Alzheimer's Disease)是沒有任何藥物可以治癒的!因此,預防是失智症(Dementia)找上你,就顯得相當重要。

那麼,如何降低罹患失智症的風險?調整飲食習慣,就是一種簡單預防的方式!根據許多國外長期的大型研究報告,顯示採用『地中海型飲食』除了能有效降低三高(代謝症候群)及長壽好處外,同時也可以減少心血管疾病、腦中風與失智症的發生。而『地中海型飲食』也是現代營養學家相當推薦的飲食方式!

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認識失智症的十大警訊     撰文/郭璨銘

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隨著年齡增長,沒有人不會面臨老化問題,包括視力減退、聽力下降、記憶力變差...等等。很多人以為只要年紀大加上記憶力衰退就等同失智症(Dementia),其實這是錯誤的觀念!基本上,失智症(Dementia)並非正常的老化現象,而是一群症狀的組合,代表一個人生病了,而且,年紀越大發病的機會越高。

那麼,如何簡單區別是正常老化?還是失智症(Dementia)?一般來說,正常老化所造成的記憶力衰退現象,可能突然忘記某事,但事後會想起來;而做記憶測試,可能會無法完全記住測試中的物品。若是失智症患者,常常遇到的狀況是,對於自己說過的話、做過的事,完全忘記;做記憶測試時,不僅無法記住測試中的物品,甚至完全忘記自己做過測試。此時,就極有可能是得了失智症(Dementia)!

失智症(Dementia)並非只是單純的記憶力衰退的問題,按照臨床上的定義,腦袋瓜其它的功能也都會受到影響,包含像是語言溝通能力、注意力、判斷力、空間概念、抽象思考能力...等等認知功能的減退,甚至可能會出現怪異行為、個性改變、妄想或幻覺的精神症狀。這同時說明了失智症(Dementia)不僅是老化與記憶力的衰退,而是一個症候群!

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糖尿病周邊神經病變     撰文/郭璨銘

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糖尿病是常見的現代文明病之一。在台灣,有高血糖的問題的人不在少數,依照流病學的統計,約佔全人口數的3~4成。而糖尿病容易併發四大病變,包括:糖尿病視網膜病變、糖尿病血管病變、糖尿病神經病變、糖尿病腎臟病變。糖尿病神經病變就是其中之一,隨著糖尿病病程的時間越久,有高達 50%的糖尿病患者會發生糖尿病神經病變。

那麼,糖尿病神經病變是怎麼來的?目前糖尿病神經病變發生的確切病因仍不是很清楚,一般認為血糖控制不好可能是造成神經病變的主要原因。即使如此,血糖控制好的人,在統計上也有約5%的糖尿病患會有神經病變。而血糖控制不好比控制好的病患,併發神經病變的機率確實明顯高出許多!糖尿病神經病變在型態上,包括幾種分類:糖尿病周邊神經病變、糖尿病自主神經病變、糖尿病局部性神經病變。其中,糖尿病周邊神經病變最為常見,約佔所有糖尿病神經病變的 75%。

我們今天要談的糖尿病周邊神經病變,是一種慢性、對稱性的感覺減退或異常,主要的症狀以感覺神經功能喪失為主,由於感覺神經受損,導致對痛覺及温度的感覺變差,一般從腳開始,慢慢往上延伸,特別是手掌及腳底會出現類似"戴手套"、"穿襪子"的感覺喪失或疼痛。接下來,病人的平衡感也會變差,進而出現頭暈、走路不穩、位置感變差等現象。糖尿病周邊神經病變最令病人難以忍受的,在於因感覺神經受損後產生的"異痛感",有的病人會形容像萬隻螞蟻在咬、有的病人會抱怨整隻腳像火在燒,這種不舒服可嚴重到影響病人的生活品質。

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頭痛一邊就是偏頭痛嗎?     撰文/郭璨銘

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許多病患前來看診,說是偏頭痛,問其診斷的根據?病患常會回覆說:頭痛一邊不就是偏頭痛嗎?這是就中文字面意思直接翻譯所造成的誤解!其實,在所有偏頭痛的患者當中,單側性頭痛確實佔了大多數,約有60%,仍然有近40%是雙側性的頭痛,因此,並非所有的偏頭痛都是單邊的頭痛。

其次,單側性頭痛不是偏頭痛特有的,許多頭痛也都是單側性的,常見的鑑別診斷包括:叢集性頭痛(Cluster Headache)、頸因性頭痛(Cervicogenic headache)、慢性陣發性單邊頭痛(Chronic paroxysmal hemicrania)、持續性半邊頭痛(Hemicrania continua)。甚至,短暫半側神經痛樣頭痛(SUNCT)、三叉神經痛、眶上神經痛、顳動脈血管炎、頸動脈剝離、脊椎動脈剝離…等等,也會引起單側性的頭痛。

那麼,如何診斷偏頭痛?按照國際頭痛分類的標準,偏頭痛的診斷條件,如下:

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智慧時代的低頭族症候群     撰文/郭璨銘

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有句成語說:「在人矮簷下,怎敢不低頭」。隨著科技的進展到智慧時代,造就現代人的奇特現象!明明不在矮簷下,不管排隊、搭車、聚餐、甚至上廁所,卻無時無刻、隨時隨地低著頭。為何要長時間低著頭?這致命的吸引力來自科技的產物--智慧行動裝置,包括智慧型手機、智慧型手錶、平板電腦等。由於很多人總是機不離身,低著頭使用手持智慧行動裝置,顧名思義,「低頭族」一詞就是這麼來的。

那麼甚麼是『低頭族症候群』?長時間低著頭,頸部會承受較大的壓力,導致斜方肌過度使用,引發頸肩僵硬、痠痛、背部緊繃感;有的會延伸至後腦杓或兩側太陽穴附近,誘發頭痛的症狀以及容易疲倦、注意力不集中的現象;而頸椎關節長時間負荷施力,嚴重的會引起頸椎椎間盤突出,以至於手酸麻、疼痛,甚至無力。若有上述的情形,就要小心『低頭族症候群』已經找上你!

總括來說,『低頭族症候群』乃因長時間低頭,重複且不正確的姿勢,進而衍生的許多常見疾病,包括:肌筋膜疼痛症候群、肌腱炎、腱鞘炎、頸椎椎間盤突出、周邊神經病變、視覺不適症候群、視網膜病變、焦慮症、睡眠障礙等等。因此,長時間低頭所帶來的問題,絕不可輕忽!

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預防偏頭痛先從飲食開始     撰文/郭璨銘

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偏頭痛在的台灣盛行率約10%,較好發於女性,約為男生的3倍,年齡層又以25-45歲的青壯年比例最高。很多病人認為頭痛一邊就是偏頭痛,其實偏頭痛在醫學上是有定義規範的。偏頭痛是一種反覆中、重度頭痛的慢性疾病,通常伴隨各種自主神經系統症狀。頭痛的特徵包括:半邊頭痛,每次頭痛持續四至七十二小時,像抽痛或脹痛,伴隨心跳或脈搏跳動,痛的厲害常會噁心嘔吐,怕光怕吵等。至於偏頭痛是怎麼來的?真正的原因還不清楚,和個人的體質因素有關。有偏頭痛病史的人,嚴重的發作會影響患者日常生活功能與工作,預防偏頭痛可先從飲食著手。

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失眠的行為療法     撰文/郭璨銘

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失眠的人不在少數,原因不外乎情緒因素、環境因素與原發性失眠等,並非每個失眠的人都需要使用安眠藥,可採取一些行為治療法來改善睡眠問題,以下就為大家介紹幾種常用的睡眠行為治療法:

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養成良好的睡眠習慣     撰文/郭璨銘

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失眠症或睡眠障礙可謂現代人的文明病之一,被失眠問題困擾的人不在少數,尤其是老年人。如何避免失眠找上你,應從睡眠衛生著手,也就是「養成良好的睡眠習慣」!以下列舉睡眠習慣十大守則,供大家參考:

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為何晚上睡覺天天作夢?     撰文/郭璨銘

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作夢和睡覺一樣,是人的正常生理現象,每一個人都需要睡覺,每一個人也都會作夢。有些人一夜無夢,有些人卻常常作夢,甚至抱怨一睡著就開始作夢,好像在演連續劇,不但沒睡飽,反而越睡越累!睡眠多夢,是許多睡眠障礙患者常見的症狀之一。

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晚上睡不著該怎麼辦?     撰文/郭璨銘

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睡覺是正常生理的需求,人的一生有約有三分之一用於睡眠,對每一個人來說,原本是一件再簡單不過的一件事,但根據統計,全世界曾經有失眠問題的人將近50%!在台灣,30歲以下的青壯年,約有三成的人曾經有失眠問題,而65歲以上的老年人,有失眠問題的人更高達五成以上,其中慢性失眠患者更不在少數。

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簡單判斷腦中風的方法     撰文/郭璨銘

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腦中風長年來高居國人十大死亡原因第二位,也是造成台灣老年人失能的主因,讓大家聞「風」色變!在神經科門診,不管是頭痛、頭暈,還是手痲腳痲、臉歪嘴斜,甚至是肩頸酸痛,病患通常會附帶詢問:「是不是腦中風了?」

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